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【注意喚起】筋力ないのに腹筋ローラーの「立ちコロ」をすると大怪我する

• GO羽鳥
• 2017年2月7日
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このところ、『腹筋ローラー』で6パックの腹を目指している。社内の人間から「腹が出てきたね」と言われたからだ。それ以来、悔しいので毎日コロコロ。1分ていどの時間だが、バキバキ目指して毎日コロコロ。初心者なので、立膝状態での「膝コロ」だ。

もちろん最初は筋力ゼロなので、膝コロも数回しかできなかった。しかし1週間を過ぎたころ、わりと余裕になってきた。……効いてきたのだ!!（たぶん）　そして「もう膝コロは余裕！」と思うようになってきた10日目あたり、調子こいたら怪我をした。

・余裕ぶっこいてる時が危険

とても順調に腹筋ローラーに慣れてきていた。限界までの時間が、最初の頃よりは確実に長くなってきていた。そろそろ膝コロを卒業して、尺取り虫のように運動する「立ちコロ」に進む頃合いかなァ……と思うようになった。完全に思い上がっていた。

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翌日の朝。おそるおそる前屈しながらローラーを前方向に転がした。おおおっ！　これはキツい……!!　全身がプルプルと震えている。でも……パワーアップした今のオレならイケる!!　このまま腹筋を利かして尺取り虫のように戻る**……と思った次の瞬間!!**

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ゴチーン!!　突然ローラーだけがバックした。うつむいた私（羽鳥）の目の前を、猛スピードでローラーが通り過ぎていった。筋力がないのでローラーの動きを制御できなかったのだ。そして私は思い切り顔面を床に打ち付けた。うっすら血まで滲んでいた。

それからというもの、また再び「膝コロ」に戻して、地味に毎日コロコロしている。「立ちコロしないで膝コロのままで良い」という話も耳にした。ともあれ憧れの立ちコロは、ちゃんとした筋力がついてからチャレンジしたい。どうか皆様も気をつけて。

Report：GO羽鳥
Photo：RocketNews24.

▼初期の膝コロ

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▼とりあえず1カ月は続けてみる！

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• 知識
• #コロコロ #コロコロ羽鳥 #腹筋ローラー

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