ロケットニュース24

昨日のニュースをいち早くお届けしたい

トップ

» 生活
» 【年間47兆円】日本の医療・健康保険が危機的状況すぎて泣きそう … それでも現実を直視すべき理由 / いまからできる「みどりアクション」とは

特集

提供：健康保険組合連合会

【年間47兆円】日本の医療・健康保険が危機的状況すぎて泣きそう … それでも現実を直視すべき理由 / いまからできる「みどりアクション」とは

亀沢郁奈
2025年10月3日
Tweet

これはマジの実話なのだが、私は最近セルフメディケーションに割と本気で向き合っている。日本国民の生活は現在とても苦しく、ちょっと節約したくらいじゃもう、どうにもならんとこまできてる。さすがの私も「国をどうにかせねば」のゾーンに行き着いたのだ。

“日本人は病院に行きすぎ” というのは有名な話だ。患者の窓口負担は少ないけど、医療費には私たちの保険料や税金が使われている。しかも今後、高齢化や医療の高度化によって医療費はどんどん増え続け、国民皆保険制度は近い将来大変なことになるかもしれない。

このいかんともしがたい現状を打開する方法のひとつが、何を隠そうセルフメディケーション……と、早い話がそういうことだ。今こそ一致団結し、みんなでこの国の未来、変えてみないか？

・セルフメディケーションとは

セルフメディケーションの定義は**「自分自身の健康に責任を持ち、軽い不調は自分でケアする」という行動**のこと。けんぽれん（健康保険組合連合会）のYouTubeチャンネルと特設サイトに啓発動画が公開されている。

これはもちろん「病院へ行くことを我慢せよ」という意味ではない！　まずは自分自身が健康に対して責任を持つことが大事だということ。そして、たとえば私は扁桃腺が弱く時おり発熱するのだが、この体質と長年付き合っているうち「これは市販薬飲んどきゃ治るヤツ」「これは受診する必要があるヤツ」といった判断ができるようになったし、お医者さんや薬剤師さんに相談することもある。

つまり、「普段から健康に気を付けながら、不調になった時は、お医者さんや薬剤師さんへの相談など、医療のプロとうまく付き合いつつ、セルフでどうにかできそうな場合は、セルフでケアしましょうね〜」というのが、セルフメディケーションの根本的なところである。ちなみに私は割と外国へよく行くほうであるが、風邪くらいでは受診しないといった国もあるようだ。

けんぽれんのリーフレットによると現状、我が国の医療と国民皆保険制度の未来は信号でいうところの “きいろ” 状態。年間の医療費は47兆円を超え、15年後には73兆円を突破する見込みらしい。いまの制度のままでは、高齢者人口が増加すると、現役世代の負担が重くなってしまうので、なんとかする必要がありそうだ。

現役世代としてゲンナリするのと同時に、そのうち自分が高齢者側に回ることを考えるとグッタリする……この “きいろ” 状態をどうすれば “みどり” にチェンジできるのか？　いい方法があるらしいので実践してみよう。