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「コントーション」の記事まとめ

【過酷】柔軟性向上のために「コントーション」の個人レッスンを受けたら、辛すぎてマジで笑いが止まらなくなった！

• 佐藤英典
  2018年2月13日
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ポールダンスを続けている私（佐藤）は、なんと！　2018年4月にポールスポーツの大会に出場することが決まった！　たった1年の初心者ではあるが、高い目標を持った方がよりやる気が出ると思い、一念発起！　できる限りがんばってみたいと思っている。

だが！　いま以上レベルアップするためには、どうしても越えなければならない壁がある。それは……柔軟性の向上だ。オッサンは身体が硬いんじゃ～。という訳で、以前1度だけレッスンを受けた「コントーション」の先生に個人レッスンをお願いした。そうしたところ、辛すぎて笑った。マジで、笑った……。

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• #コントーション #ストレッチ #筋トレ

【使える豆知識】開脚をしたかったら、このトレーニングをやってみよう！ 自宅でできる簡単ストレッチ

• 佐藤英典
  2017年9月11日

若さを保つのに大切なことは、健康で丈夫な身体を維持することだ。そのために大事なことは、筋力の維持・強化と、柔軟性の向上。しかし、そこそこ年齢がいくと、筋力の低下もさることながら、柔軟性の低下も顕著になる。身体が硬ければ、代謝が落ちてケガもしやすくなる。

そこで、柔軟性を上げようと思った私（佐藤）は、日本で唯一の「コントーション」専門スタジオで体験レッスンに挑んだ。そこで習った開脚をできるようになるためのトレーニングを紹介したいと思う。

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• #コントーション #ストレッチ #トレーニング #ポールダンス #柔軟 #開脚

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